El deporte y tu calidad de vida

Como bien he dado a conocer, este blog es de informacion, tecnologias y programacion, probablemente algunos visitantes ya han visto codigos, textos sobre directorio activo y java, pero ahora abro este espacio para hablar sobre el deporte que tambien es informacion para ti.



La vida a cambiado mucho en nuestros dias, hay demasiado comfort, y el claro ejemplo esta en que si queremos ir a comprar a la tienda que esta a dos cuadras o a la vuelta de la casa, queremos ir en carro y con clima.

Que si me da flojera ir a caminar por pena a que otros te vean, compro mi caminadora electrica, y como somos millonetas no nos importa pagar por mas energia consumida.

Que la casa esta sucia, prefiero pagarle a alguien porque lo haga.

Estamos hablando con estos 3 pequeños ejemplos que el comfort nos esta haciendo ser mas sedentarios, mas flojos, reduciendo la energia que tenemos en el cuerpo.

Y cuales son las consecuencias de ser sedentarios, problemas graves de obesidad, hipertension, propensos a paros cardiacos, peor aun si consumimos alimentos chatarra y como resultado un alto grado de trigliceridos y aunado a eso si consumes drogas como el tabaco y el alcohol, fatal para ti.

Que cosas tan hermosas nos esta dejando el comfort verdad, si te lo digo a ti, que estas acostumbrado a manejar todo como si tu vieras un control remoto que lo hace todo sin que tu te muevas de tu lugar.

Grave ERROR, necesitamos dinamismo, movernos, levantarnos, caminar, estirarnos, ir a correr, hacer ejercicio al aire libre, porque te digo esto, porque dependiendo de tu salud fisica dependen muchas cosas, como tu estado de animo que es el que lo da todo para realizar todas esas cosas que deseas.

No dejes que el comfort te haga ser un vegetal, no te quejes porque subiste de peso despues, o que estes en un hospital, cuida tu salud, oh gran hombre del siglo XXI, se supone que somos la raza mas sobresaliente del reyno animal y de la tierra, se supone que somos la nueva generacion,y la salud fisica cuenta mucho en ello, no te sientas mal si estas gordito(a), ANIMO!!!, todo tiene solucion sin necesidad de tomar medicamentos para adelgazar, engraparte el estomago o hacerte la liposuccion, porque bien sabes que las consecuencias siempre son peores.

Lo importante de hacer deporte es para tu bien, para que te conserves jovial, vital, sonrriente, para que vivas mas años, para que desde joven, crezcas con esa mentalidad y no te lamentes con los años. Tambien es necesario que cuides tu alimentacion porque la comida chatarra es a lo que mas recurres cuando no te da tiempo de ir a tu casa para alimentarte bien, prefieres los hot dogs, hamburguesas, quesadillas, tacos, tortas,galletitas, sabritas, refrescos, etc. Es importante que el cuerpo tenga grasas, pero todo en exceso es malo, cambia todo eso por comer verduras, como zanahoria,betabel, berros, coliflor, broccoli, tomate,pepino, lechuga, o tmabien frutas como peras, manzanas, uvas, mandarinas, naranjas, toronjas, kiwi y tambien carnes del reyno animal( de preferencias aves y de res) no las preprocesadas que no te nutren como debe de ser.

Si te dieras cuenta el cambio de comer frutas y verduras a comer comidas chatarras, ahora combina la buena alimentacion con el deporte, sal a jugar basket ball pero no en el play station, si no reune un grupo de amigos o compañeros de clase o de trabajo y practicalo, o juega foot ball, practica natacion, ciclismo o con que camines media hora es mas que suficiente, veras que te sentiras mejor.

Cuida tu salud y obten una mejor calidad de vida, recuerda que eres la nueva generacion, el hombre moderno, el activo, el fuerte, el guerrero, el homo sapiens-sapiens, y este hombre moderno tiene un problema por no cuidar su salud, se esta muriendo a los 40 años, cambia eso, puedes vivir otros 30 mas y muy feliz.

Te lo dejo a tu reflexion y si piensas hacer algo por tu salud, nada mejor que el deporte, y ya sabes poco a poco, tampoco te aceleres porque tambien tiene severas consecuencias, todo sea por una calidad de vida mas sana y saludable.


Atte: James Rechy